Navigace

Odeslat stránku e-mailem

Obsah

Podzimní vycházka ve stylu NORDIC WALKING


 

Ve čtvrtek 8. listopadu jsme poprvé vyrazili po nově značené turistické trase Klubem českých turistů na tří kilomentrovou podzimní vycházku ve stylu Nordic Walking. Hole zapůjčila a techniku vysvětlila lektorka severské chůze Lenka Sehnalová. Jejímu odbornému výkladu naslouchalo téměř 40 účastníků. Mimo jiné zdůraznila, že: „Ruce při odrazu nordicwalkingovými hůlkami odlehčují až třicet procent váhy těla, pomáhají srdeční pumpě, podporují rovnoměrný krevní oběh a brání vzniku otoků. Při běžné chůzi se totiž krev hromadí v nohou. Při severské chůzi pracuje devadesát procent všech svalů, což je výhoda, kterou jiné sportovní aktivity nemají." Počasí nám přálo, pobyt na čerstvém vzduchu prospěl a zpět jsme se vrátili všichni s úsměvem na tváři. A protože je ideální vyrazit na procházku s holemi alespoň dvakrát týdně, tak tato první lekce nebyla jistě poslední a již brzy připravujeme další.

Stránka

  • 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Stránka

  • 1